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《食来运转》20140406青椒抱蛋本期节目为您介绍“青椒抱蛋”的做法:1、原料:青椒、鸡蛋;2、调料:盐、香油;3、步骤:(1)青椒切利粒装盘,加入鸡蛋和盐打散拌匀;(2)热锅热油,倒入鸡蛋滑炒成熟,起锅前淋入香油即可。

(《家政女皇》20130414)敬请关注!(《家政女皇》20140513性格决定健康)《食来运转》20131110双酱玉米片本期节目主要介绍“双酱玉米片”的制作方法:1、原料:玉米片、青红黄椒、番茄、洋葱、大蒜、香菜、牛油果、柠檬;2、调料:黑胡椒粉、盐、橄榄油、芝士;3、制作步骤:(1)柠檬汁,橄榄油,盐和黑胡椒拌匀,加入到番茄丁,青红黄椒丁,洋葱丁,大蒜丁,香菜末中拌匀;(2)牛油果取肉,加入柠檬汁,青红黄椒丁,洋葱丁,蒜末,香菜末和黑胡椒粉拌匀;(3)烤箱提前15分钟,预热220度,玉米片铺盘底,放上调的两种酱料,撒上芝士碎,移入烤箱烤制;烤到芝士融化为止。

(《食来运转》20130902酸汤泡椒鱼)(《食来运转》20150328鲜虾盏)(2)热锅热油,利用勺子取适量豆腐泥做成丸子入锅油炸金黄酥脆,捞出,继续加热锅,再次复炸捞出沥干油分。大火烧开,再转中小火煲1小时30分钟;(3)最后加入盐,鸡精和泡发的枸杞,稍煮一会即可。

5、杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分,此外杏仁还含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,杏仁对防治心血管系统疾病有良好的食疗作用。锅中放橄榄油加热,加蚝油、淀粉、芝麻油调制成汁。(《食来运转》20161013绝味烧茄子)(《食来运转》20150921辣子鸡翅)

(《家政女皇》20130217)

(《食来运转》20131110双酱玉米片)

(《食来运转》20150518西湖牛肉羹)

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